梦觉教游泳 · 自由泳入门（第二版）

看过的动作，
下水前再记一遍。

43 课不是一份长笔记，而是一张能搜索、能勾选、能随时跳回原视频的训练地图。

浏览全部课程

43: 节课程
4:41: 总时长
6: 训练阶段

自由泳换气水中示范 — 本周提醒换气不是抬头
而是随转体平转

课程目录

全部 43 课